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催眠,其实没那么玄

时间:2011-06-13 14:47来源:未知 作者:admin 点击:
催眠无时不刻不在影响着我们的生活。微软、Google、沃尔玛,都是催眠的高手;风靡全球的励志心灵导师戴尔卡耐基、美国总统奥巴马玩的也都是催眠。在本书中,催眠大师运用浅显通俗的语言、生动详实的案例,教给我们生活中各种各样的催眠技巧。 赞美是最有效的
催眠,其实没那么玄


  催眠无时不刻不在影响着我们的生活。微软、Google、沃尔玛,都是催眠的高手;风靡全球的励志心灵导师戴尔·卡耐基、美国总统奥巴马玩的也都是催眠。在本书中,催眠大师运用浅显通俗的语言、生动详实的案例,教给我们生活中各种各样的催眠技巧。

  赞美是最有效的催眠

  有个学员曾经问过我这样一个问题:“格桑老师,你能不能告诉我一个最简单的方法,让我能最快地去改变一个人?”

  “你要改变谁?”我问那个学员。

  “我老公!”

  原来,这个学员跟她丈夫之间经常争吵。并不是两人感情不好,而是她的丈夫有些懒惰,几乎从来不做家务事,甚至连把脏衣服放进洗衣机这样的事情都懒得做。每天拖着疲惫的身体下班后,回家还要面对脏兮兮的房间和油腻腻的厨房,她就会怒火中烧,为这些鸡毛蒜皮的小事跟老公吵得不可开交。尽管她也知道这样争吵下去会伤害彼此之间的感情,但就是控制不住自己。

  要解决这个问题其实不难。我让这个学员条款式地写出老公回到家里让她感觉最不舒服的地方。她写了十来条:衣服乱扔,鞋乱放,不收拾碗,不叠被子……

  我先让她读了三遍,然后问了这样一个问题:“除了你老公以外,还有什么样的人会做这些事情呢?”

  没错,就是小孩子!

  不管老公在外面是什么角色,他回到家里,都变成了“小孩子”。因为小孩的感觉最放松,所以回到家里,他就成了自己妻子口中所说的样子。

  对待什么都不想做的小孩子,最好的方法是什么?

  当然是鼓励和赞美了。

  学员显然明白了我的意思。过了几天,她突然跑来说:“我老公这两天变得勤快多了。上次咨询完回去,像对待小孩一样地鼓励老公的一些行为,没想到真的有效果,而且太有效果了!

  “那天,老公帮我把餐具收拾了,我马上鼓励了一句:"能干!"老公愣了一下,就把盘子和碗洗了。我开心得不得了,赏了他一个吻,弄得老公反而挺不好意思的,红着脸笑道:"不就是洗个碗嘛,多大点儿事啊。"

  我很高兴她能领悟到这一点并加以运用,离开时,我要求她过段时间再来汇报“催眠老公”的进展。大概过了一个月,她欣喜地告诉我,从那以后,老公在她不断的鼓励、赞美、引导下,逐步地“长大成人”。现在她的老公几乎变了一个人,不仅在生活上会经常主动地关心妻子,就连做饭洗衣服都会来搭手帮忙。最让人觉得不可思议的是,他竟然已经把做家务事当成了一种习惯,并从中体会到了快乐和幸福。

  改变一个人,不是要你给他动大手术,从里到外都翻新。那样100%会遭到拒绝。

  其实改变只需要改那关键的一点点首先自己改变,把双方的角色改变,对话改变,结果自然也就改变了。

  而其中最关键的一环就是对话的改变,也就是我们所谓的“迅速有效的催眠术”:赞美。

  很多学习催眠的人都会忽略“赞美”这招催眠术。它太常见,反而给人没什么技术含量的感觉。事实上赞美是可以降低对方意识评判的。

  若能运用得当,赞美可以说是最迅速改变对方心境,让对方快乐起来的催眠术。人在真正快乐起来的那一刻,是不带任何评判的。他会放下一切,忘掉还没做完的事情,忘掉所有的烦恼,甚至忽略掉周围的事物。比如,当你因为一项成绩获得周围人的赞同、夸奖的时候,你会不会很高兴?那么在你高兴的时候,你还会不会想着夸奖你的人曾经数落过你?多半不会了,因为这会儿喜悦的情绪已经占据了你的身体,所以自然就容不下别的情绪了。

  而且赞美催眠不仅能够让别人享受,也会给自己带来好处。人的无意识最容易认同的就是自己的语言和声音,因此你在赞美别人的时候,赞美的声音同样会进入你的大脑,大脑中相关的神经链就会活跃起来,让身心处于积极的状态。

  来自画面的催眠力量

  我们先来玩一个曾在我的培训课上做过的游戏,非常有意思。游戏过程如下:

  将两人分为一组,分别为A、B。

  B闭上眼睛,主持人向A展示一个词语,如 “喜悦”、“悲伤”等,然后让A用眼神把该词语表达给B。

  B在接收到A的信息后,把自己感受到的情绪说出来。

  这个游戏其实要玩好不容易,它不仅需要B的观察力够强,更需要A的表现力十足。然而我当时组织学员做这个游戏的时候,发现有个人很厉害。他扮演A的时候,几乎每次都能让B准确接收信息。

  在课后分享中,我特别让他讲了自己成功的经验。

  他说:“我发现一开始我只是闭上眼,不断告诉自己要喜悦、要喜悦、要喜悦,结果脑子里只是出现文字化的词汇,每次我的伙伴都猜不到我要表达的感觉。后来在我想"悲伤"的时候,我看到了爷爷葬礼的场面。当我睁开眼后,我的伙伴立刻准确猜到。随后几次我都用这种办法让自己体验,结果没有一次失误。所以,要让对方收到你要传达的感觉,在闭上眼睛冥想的时候,就不能只想文字,而要有情景。”

  这位学生讲出了这个游戏成功的关键:A要传递信息,必须先让自己看到“喜悦”或“悲伤”的画面;只有A真正处于“喜悦”或“悲伤”的状态,B才能准确收到信息。这是因为“画面更容易被无意识接纳”。我们可以把无意识储存信息的方式看成照相机,它将所看到的事物都“拍”了下来,然后把照片一张张分门别类地储存好。我们在交流的时候,就是在搜索大脑里储存的图片,然后让自己被别人看到。如果没有画面,沟通就会被阻断。

  所以我们在看小说、散文的时候,经常读到情景描写,目的无非就是增强画面感,从而实现把人从枯燥的文字本身拉入小说剧情当中的目的。例如,朱自清的《荷塘月色》之所以被奉为典范,就因为他在文章中刻意强化了画面的勾勒。不仅如此,文章还充分调用了视觉、触觉、味觉的形容词汇,进一步增强了画面感,于是我们在阅读的时候更容易形成联想,感同身受。

  画面催眠的威力是很强大的,只要运用得当,你能很快把对方导入催眠状态。

  比如公司举办晚会,你的朋友主持,开场前他却跑来对你说:“我很紧张,该怎么办呢?”你会怎么帮他消除这种消极情绪?

  方法很简单,你不妨直指要害:“紧张又咋样?说不定你在台上表现很好呢?管他呢!”

  “紧张”其实源自大脑中的对话他会不停地问“要是出错怎么办?”在这个问句下,所有出错的画面蜂拥而至,他自然紧张得不得了。而我们说的那句话意在阻断他紧张的画面,并唤醒他大脑中“表现好”的新画面。

  同样,你在跟朋友聊天的时候,如果希望他对你的话记忆犹新,也可以试着在进入主题之前引导他注意一下你们当时谈话的情景,如“这株桃花开得太漂亮了,今天我们能在桃花树下这么痛快地交流,实在太棒了……”于是,他就可能在以后看到桃花的时候,不由自主地想起当时和你聊天的情景。
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